Изглеждаше, че дългоочакваната лятна ваканция никога няма да дойде?! Но… тя е тук!

Когато пътуваме и стягаме багажа, е важно да не забравяме да подготвим малка аптечка с основните лекарства за път, които може да ни потрябват и които могат да ни спестят ходене до медицински център или медицинска консултация по време на почивката. За да се върнете с куфари, пълни с незабравими спомени и с желязно здраве, ще си позволим да Ви дадем някои здравни препоръки.

Един от най-важните елементи, които не трябва да липсват във Вашата лятна почивка, е комплектът за първа помощ. Този комплект може да осигури своевременна грижа при всяко заболяване или нараняване, което някой от почиващите може да получи по време на пътуването.

Задължителни лекарстжа и медицински изделия за лятната почвика.

Този комплект трябва да бъде адаптиран към предвидените условия за пътуване, тоест, ако пътуването Ви е кратко и на близко, може да имате нужда от по-малко артикули, отколкото ако пътувате на дълги разстояния, където имате нужда от повече неща за Вашето благополучие. Оптималният начин за подготвяне на комплекта за първа помощ е да сте запознати със здравето на всички летуващи, за да можете да подготвите лекарствата и елементите, необходими за обслужването на всеки един, който е част от почивката.

Основни медицински изделия

  • Материали за първа помощ: термометър, ножици, пинсети, бинт, стерилни марли, лепенки и памук. 
  • Антисептици: риванол, кислородна вода, йодна тинктура, алкохол за външна употреба.

Лекарства:

  • Аналгетици (медикаменти, които успокояват и потискат болката) и противовъзпалителни средства;
  • Антипиретици - активни вещества, използвани за понижаване на температурата;
  • Антиацидни лекарства – при стомашни проблеми и киселини;
  • Противодиарични средства;
  • Антихистамини (лекарства за овладяване на алергични състояния);
  • Сашета със соли за орална рехидратация;
  • Слабителни средства;
  • Антиеметични средства (средства срещу повръщане и гадене);
  • Слънцезащитни кремове;
  • Репелент против комари и други насекоми.

По-долу ще представим най-честите заболявания, които обикновено се появяват през летните месеци, често на лятната почивка, и общите препоръки за тяхното лечение и профилактика.

Бинт, лепенки и други медицински изделия за аптечката за лятната ваканция.

Диария

Така наречената диария е едно от най-честите заболявания, когато отидем на почивка. Обикновено се проявява приблизително два-три след пристигането на местоназначението. Началото му е внезапно, придружено от коремна болка, жажда, поради дехидратация заради загуба на вода в изпражненията, и гадене. В някои случаи могат да се появят главоболие и леко повишаване на температурата.

Обикновено отзвучава спонтанно 2-3 дни след началото. Ако е свързано с висока температура, кървави изпражнения или повръщане, това може да е бактериална или паразитна инфекция и следователно употребата на антидиарични средства трябва да се избягва, докато причината не бъде идентифицирана и лекувана.

За лечение на лека диария е достатъчно да се спазва стягащ режим (на базата на варен ориз, настъргана ябълка и др.), придружен от обилен прием на течности (вода, чайове), за да се избегне дехидратация. Избягват се пикантни храни, мляко и млечни продукти. 

За да се избегне това разстройство, както винаги, най-добрата мярка е добрата превенция. Някои съвети, които могат да помогнат, са:

  • белене на плодовете и зеленчуците, преди да се консумират;
  • избягване на консумация на сурово или недостатъчно обработено месо или риба и не се пие вода, която не е бутилирана;
  • избягването на неохладени храни и храни със съмнителен произход и съмнителни хигиенно-санитарни условия.

При вирус се дават противодиарични средства и средства срещу повръщане и гадене.

Различни болки

По време на почивката могат да се появят обичайни неудобства като главоболие, мускулни болки или зъбни болки. Поради тази причина болкоуспокояващите не могат да липсват в нито един комплект за първа помощ при пътуване. Могат са съчетават медикаменти, които са с обезболяващи, температуропонижаващи и противовъзпалителни свойства. Във всеки случай, преди да използвате тези продукти, трябва да се вземат предвид техните противопоказания и странични ефекти, особено стомашни непоносимости (язви), които биха били противопоказания за употребата на ацетилсалицилова киселина.

Настинки

Въпреки че може да се появи по всяко време на годината, настинката може да бъде особено неудобна по време на ваканция, когато искате да се насладите на открито и на чист въздух. Поради тази причина е полезно в комплекта за пътуване да се включат препарати за облекчаване на кашлицата, успокояване на гърлото и капки за нос за облекчаване на запушения нос.

Също така не забравяйте, че общи мерки като почивка, достатъчно сън, спазване на лека диета и прием на много течности също ще помогнат за намаляване на симптомите.

Световъртеж

Ако ни се наложи дълго пътуване през ваканцията, особено когато пътуваме с деца, препоръчително е да имаме под ръка специфични препарати срещу морска болест, болест на движението, които трябва да се приложат между половин и един час преди пътуването, тъй като, ако се приемат, когато се появят първите симптоми, те не са ефективни. Ефектът им обикновено продължава 5-6 часа, така че трябва да подновите дозата в зависимост от продължителността на пътуването. Имайте предвид, че антикинетичните лекарства (лекарства, които се предписват при гадене, световъртеж и др.) могат да причинят странични ефекти като сънливост.

Запек

Когато пътуваме и се отдалечаваме от обичайната ни среда, е нормално да променяме времето си за хранене и дори хранителните си навици. Това причинява промени в чревния ритъм, които често се проявяват със запек.

За борба със запека е полезно да включите в аптечката леко слабително или глицеринови супозитории. Във всеки случай трябва да се помни, че лаксативите винаги трябва да се използват с повишено внимание и в определени случаи, тъй като тяхната неконтролирана и прекомерна употреба може да доведе до чревни разстройства. Ето защо за лечение и предотвратяване на запек е препоръчително ежедневно да се включват храни, богати на фибри, в диетата.

Летен отит

Честият и продължителен контакт на ушите с морска вода и плувни басейни води до размекване на калта, която предпазва външната част на ухото. Това допринася за отслабване на бариерата, която предотвратява преминаването на микроорганизми, и благоприятства тяхното проникване вътре.

За да предотвратим навлизането на вода в ушите, можем да включим в комплекта силиконови тапи, които се адаптират идеално към формата на ухото и го изолират отвън. Препоръчително е също така, след като излезете от водата, да подсушите внимателно ухото си с кърпа и да изчакате, докато в него спре да се задържа вода, преди да се къпете отново. 

В случай че отитът вече се е проявил, също е полезно да имате в аптечката капки за уши с аналгетични, противовъзпалителни и антибиотични компоненти.

Подутини, синини и рани

Рани, натъртвания и подутини са често срещани при всякакви развлекателни дейности, особено сред най-младите членове на домакинството.

Лекарства при рани, подутини, натъртвания в аптечната за пътуване.

Ако се получи порязване с остър предмет, то трябва да се почисти добре с вода и сапун, след това да се нанесе антисептик, а ако раната е обширна, трябва да се защити със стерилна марля. При подутини и натъртвания засегнатата област трябва да се обездвижи с превръзка, която придържа добре нараненото място, след което се поставя нещо студено, което ще предотврати образуването на хематом и подуване на мястото. Също така, в случай на натъртване, може да се приложи противовъзпалителен мехлем.

Препоръки за летуващи с хронични болести

Ако страдате от хронично заболяване, което изисква прием лекарства всеки ден, трябва да носите достатъчно лекарства за всеки ден от пътуването. Важно е винаги да носите това лекарство със себе си и да не го оставяте в куфари.

Лекарствата трябва да са в оригиналните си опаковки и с упътвания, както и рецепта от лекар.

Някои от хроничните заболявания, които изискват особено внимание при тръгване на почивка, са сърдечно-съдови заболявания, хронични респираторни заболявания, хроничен хепатит, захарен диабет, епилепсия, сериозни психични разстройства, хронични възпалителни заболявания на червата, тежка анемия, тромбоемболично заболяване и др.


За да подготвите комплекта за пътуване и почивка, нещо, което често се пренебрегва, е внимателно да се провери срокът на годност на всички лекарства, които планираме да включим. По този начин ще се избегнат възможни неуспехи.

По същия начин шкафът за лекарства, както и лекарствата като цяло, трябва да се съхранява на хладно и сухо място, далеч от топлина, светлина и прекомерна влажност. Децата също не трябва да имат лесен достъп до вътрешността му. Всички лекарства трябва да бъдат перфектно затворени, заедно с техните инструкции за употреба.