Добавките за увеличаване на масата са предназначени да помогнат на спортисти, които искат да натрупат мускулна маса и тегло във фитнеса. Най-високо оценените средства за увеличаване на масата се правят със смес от здравословни мазнини, протеини и въглехидрати, които осигуряват повече калории, отколкото бихте получили от стандартно хранене или протеиновия шейк.
Добавките, които помагат за увеличаване на мускулната маса, са известни под името гейнъри. В онлйан дрогерия Атлас може да намерите такива с доказан ефект и произход.
Формулите на гейнърите са предназначени да осигурят допълнителна енергия за Вашето тяло и да добавят допълнителни калории към диетата Ви. Най-високо оценените добавки за увеличаване на масата също съдържат допълнителни добавки като витамин С, витамин D и цинк.
Чували ли сте за въглеродно натоварване? Е, добавките за увеличаване на масата на Atlas.bg са предназначени да се приемат преди тренировка. Най-често се предлагат под формата на прах и могат да се смесват с вода, мляко или заместител на млякото. Могат да се добавят и към здравословни смутита и протеинови блокчета. Типичната порция ще съдържа около 1200 калории, 50 грама протеин и 250 грама въглехидрати.
Гейнърите често съдържат съставки като:
- пълнозърнести храни и овес;
- витамини и основни минерали;
- тапиока малтодекстрин;
- суроватъчен белтък;
- казеинов протеин;
- креатин;
- телешки протеин изолат;
- грахов протеин на прах;
- оризов протеин на прах;
- ленено семе;
- авокадо;
- слънчогледови семки;
- шоколад (за вкус).
Гейнърите, известни още като масови гейнери, са вид добавка, която обикновено се използва, за да помогне на хората да натрупат тегло, мускули и обем. Те са особено популярни сред "хардгейнърите" или слабите мъже, които не могат да консумират достатъчно калории, за да напълнеят.
В днешния забързан свят повечето от нас нямат време да следват традиционните диетични планове за наддаване на тегло и да постигнат хранителните си нужди. В резултат на това хората с наднормено тегло не са в състояние да изпълнят целите си за отслабване, докато слабите хора не са в състояние да постигнат целите си за наддаване на маса. Независимо колко малко време имате, външният Ви вид оказва огромно влияние върху вдъхновяването и повишаването на увереността Ви.
Следователно увеличаването на теглото може да помогне на слабия мъж да развие увереност, като подобри телесните си показатели. Въпросът обаче е как да увеличите масата си. Едно просто решение е да създадете задълбочен калориен план и да го следвате всеки ден. Но какво ще стане, ако това е недостатъчно?
Ползите от прием на добавки гейнъри:
- Гейнърът е богат на въглехидрати: въглехидратите са в изобилие в средствата за увеличаване на масата. Те Ви осигуряват необходимата енергия за интензивна тренировка.
- Тези добавки са богат източник на фибри. Фибрите присъстват в гейнерите, за да облекчат подуването и да подпомогнат храносмилането. Това е отличен подход за подобряване на общото здраве и фитнес издръжливостта, защото всички сме наясно, че фибрите помагат за редовното изхождане, като поддържат постоянен кръвен поток в тялото ни.
- Гейнърите съдържат суроватъчен протеин, висококачествена добавка за бодибилдинг.
- Тези добавки са източник на най-важните елементи, които са необходими за възстановяване и растеж на мускулите Ви. Възстановяването и растежът на мускулите се подпомагат от средства за увеличаване на масата. Това е особено полезно, докато сте на редовен бодибилдинг режим, защото трябва да постигнете необходимите резултати, което налага стабилен процес на възстановяване на мускулите, за да останете във форма до края на тренировъчния си режим.
- Гейнърите са подходящи за слаби мъже, които искат да увеличат приема на калории, за да си гарантират, че приемат повече калории, отколкото изгарят. Гейнърите работят най-добре, когато се консумират между храненията или веднага след тежка физическа активност и тренировка.
