Хранителни добавки за очи и зрение - page 7

Ако страдате от проблеми със зрението, трябва да се опитате да разберете от какви витамини, минерали и билкови добавки се нуждаете, за да поддържате ясно зрение. Много е важно очите Ви да получават необходимите хранителни вещества, за да функционират на 100%. 

Или ако сте загрижени за поява на катаракта, глаукома или дегенерация на макулата и искате да научите какви витамини могат да помогнат за предпазване от тези потенциално ослепителни състояния, Atlas.bg е правилният източник.

Добавките за зрението и очите в онлайн дрогерия Атлас намаляват риска от проблеми с очите и подобряват зрителната острота при здрави очи. Препоръчително е да допълвате диетата си с ежедневна добавка за очи, която съдържа поне една от следните съставки.

По-долу изброените витамини и хранителни вещества играят ключова роля за намаляване на възпалението и окислителните промени, свързани с развитието на дегенеративни заболявания, включително хронични такива и свързани с възрастта очни проблеми:

• Витамин А/бета-каротин - необходими за нощното виждане, заздравяването на рани и правилното функциониране на имунната система. Въпреки че допълнителният прием на бета-каротин е свързан с по-висок риск от поява на някои видове рак сред пушачите, получаването на здравословно количество бета-каротин от добавки не повишава този риск.
• Витамин C - някои проучвания са установили, че витамин C, мощен антиоксидант, е свързан с намален риск от катаракта.
• Витамин D - дефицитът на витамин D е широко разпространен, особено през зимните месеци, в студен климат. Изследванията показват, че витамин D е свързан с по-нисък риск от макулна дегенерация. На Atlas.bg може да намерите разнообразие от добавки, съдържащи витамин Д.
• Витамин Е - витамин Е е свързан с намален риск от катаракта, както сочат някои проучвания.
• Лутеин и зеаксантин. Тези каротеноиди и макулни пигменти могат да намалят риска от дегенерация на макулата и катаракта.
• Фитохимични антиоксиданти - растителните екстракти, като тези от гинко билоба и боровинка, съдържат фитохимикали, които изглежда осигуряват защита от оксидативен стрес в цялото тяло, включително очите.
• Омега-3 - есенциални мастни киселини. Тези основни хранителни вещества могат да намалят риска от сухота в очите и могат да имат и други ползи за здравето на очите.
• Биофлавоноиди, намиращи се в много плодове и зеленчуци, помагат на тялото да абсорбира витамин С за по-висока антиоксидантна ефективност.

В телата Ви има цяла армия, която помага за предотвратяване на клетъчното разрушаване, причинено от токсини и фактори на околната среда или свободни радикали. Тази армия носи името антиоксиданти и те могат да бъдат намерени навсякъде – в тъмно пигментираните плодове като грозде, криещи се във вкусните шоколади, а също и в сочните червени меса.

• Алфа-липоевата киселина е толкова полезна за Вашето тяло, че някои хора я наричат ​​перфектния антиоксидант. Тя е много специална, защото е толкова универсалена, че помага за дезактивирането на всички видове различни потенциални щети от свободните радикали. Освен това помага на тялото Ви ефективно да използва повторно витамините C и E така, че да получите повече енергия от Вашите витамини. Алфа-липоевата киселина може да помогне за предотвратяване и деактивиране на потенциални увреждания от свободните радикали, причинени от неадекватни диети, тютюнопушене и слънчева светлина.
• Боровинката е плод, който помага за подобряване на нощното Ви виждане. Тя съдържа биофлавоноид, който помага на очите Ви да имат повече от лилавия пигмент родопсин, който стимулира острото зрение. Флавоноидът е пигмент, подобно на лилавото, който има отличен антиоксидантен коефициент, за да помогне на тялото Ви да се бори с увреждането от свободните радикали.
• Хромът е важен и за Вашите очи – доказано е, че хората с ниско съдържание на този важен минерал са изложени на по-голям риск от развитие на повишено вътреочно налягане. В наши дни високото вътреочно налягане е все по-често срещано, тъй като толкова много хора се напрягат да гледат екраните на компютрите по цял ден, изморявайки претоварените очни мускули и поставяйки ги в ненужен стрес. Ако включите повече богати на хром храни в диетата си, може да откриете, че се напрягате да виждате и четете все по-малко.