Гадене и повръщане

Много от причините за поява на гаденето или повръщането са лесни за установяване веднага. Съществуват обаче и хронични видове гадене, които могат да бъдат по-трудни за идентифициране.

Гаденето и повръщането могат да се появят в различн етап от живота Ви. Те могат да бъдат признак на заболяване или пък да се появят внезапно по време на път, след поето голямо количество алкохол или неподходяща храна. Добавките против повръщане вършат чудеса. Потърсете най-подходящата за Вас в онлайн дрогерия Атлас още днес.

На Atlas.bg може да намерите витамини под формата на добавка, които ще Ви помогнат да се справите с гаденето и повръщането. В направено проучване например жени, които са приемали мултивитамини преди бременност, страдат от по-малко сутрешно неразположение по време на бременността си.

• Витамин B1 - иначе известен като тиамин, витамин В1 работи заедно с други витамини от група В, за да бъде най-ефективен. Тиаминът е жизненоважен за растежа, развитието и функционирането на клетките. Тялото също използва тиамин, за да преобразува въглехидратите в енергия.

Гаденето и повръщането са един от симптомите на дефицит на тиамин. Дефицитът на тиамин е необичаен и повечето хора нямат проблем да си набавят препоръчителното дневно количество. Обикновено се среща само при хора, които са хронични алкохолици или използват определени лекарства.

Дефицитът на тиамин по време на бременност обаче е много по-често срещан. Жените се нуждаят от повишено количество от него.

• Витамин B6, известен също като пиридоксин, е мощен агент срещу гадене. Той участва в много различни функции в тялото. Той участва в повече от 100 ензимни реакции, които са свързани най-вече с протеиновия метаболизъм.

Тъй като има толкова значително въздействие върху тялото, не е голяма изненада, че влияе върху гаденето. Проучване на 342 жени в продължение на 11 месеца се опитва да измери ефективността на витамин B6 спрямо плацебо. Изследователите установяват, че това е ефективна стратегия за намаляване на тежестта на сутрешното гадене при жените.

• Витамин B9 е известен още като фолат или фолиева киселина. Въпреки че се използват като взаимозаменяемо, фолиевата киселина и фолатът не са едно и също. Фолатът се среща естествено в храните, докато фолиевата киселина е синтетичната версия. 

Фолиевата киселина се добавя към храни, като хляб, и се поставя в пренатални витамини. Някои хора не се справят със синтетичната версия, например хора с генна мутация на MTHFR. Може да е полезно, ако се затруднявате да преобразувате фолиевата киселина, да потърсите богати хранителни източници на фолиева киселина или да намерите пълноценна фолиева добавка на Atlas.bg.

Прилошава ли Ви само от мисълта за няколкочасово возене в кола? Това усещане възниква, когато движението кара очите, сетивните нерви и част от ушите да изпращат противоречиви сигнали към мозъка. 

Експертите откриват, че гаденето по време на пътуване може да бъде отчасти психологическа, произтичаща от страх от пътуване. Добрата новина е, че повръщанията по време на пътуване могат да бъдат предотвратени доста успешно с натурални добавки, когато се приемат преди предстоящо пътуване. Ето и задължителния списък от добавки, които ще направят Вашето пътуване вълнуващо, без стрес, гадене и болка.

• Таблетки въглен – вземете две до три капсули един час преди пътуването, за да попие киселини, които могат да причинят стомашно разстройство. Не забравяйте да ги приемате отделно от други лекарства и добавки.
• Джинджифил – няколко двойно-слепи, плацебо-контролирани проучвания са установили, че един грам джинджифил е ефективен за намаляване на симптомите, свързани с гаденето при пътуване. Приемайте 1000 мг на всеки три часа, като започнете един час преди пътуване.
• Магнезий - вземете 500 мг преди пътуване, за да успокоите нервите си.
• Мента – ментата успокоява нервния стомах чрез леко потискане на стомашно-чревния тракт. Дори капка ментово масло върху езика или ментов бонбон може да бъде от полза.