Коса, кожа и нокти

Когато става въпрос за грижа за косата, кожата и ноктите, наличието на хранителни добавки и витамини, за да се гарантира здравето и на трите, е от ключово значение. Ако търсите добавки за коса, кожа и нокти, е добре да добавите към ежедневието си основни съставки като колаген, кератин и биотин, както и витамини A, D и E.

• Важен за обновяването на клетките (кожа, коса и нокти), витамин В8, наричан още биотин, е отговорен за производството на кератин и за растежа на косата. Предотвратява косопада и действа като тоник за косата и ноктите.
• Биотинът, известен също като витамин В7, играе важна роля в подпомагането на метаболизма на протеините на тялото, които са необходими за производството на здрави клетки на кожата, косата и ноктите.

Хората, които имат сериозен дефицит на този така важен витамин, често страдат от загуба на коса, поява на екзема и чупливи нокти. Добавките, които предлагаме на топ цени в онлайн дрогерия Атлас БГ, могат да помогнат за коригирането на тези проблеми. Хранителното вещество също може да бъде открито в яйцата, сьомгата, свинските пържоли, хамбургери, слънчогледови семки, сладки картофи, бадеми, броколи и спанак.

• Хранителните добавки, които са съставени от цинк, елиминират токсините, за да поддържат косата Ви в отлично здраве. Ако имате суха коса, силно се препоръчва да прегледате диетата си и да добавите към съдържанието ѝ натурални хранителни добавки. В същото време е препоръчително да се насочите към продукти с витамини от група В, които ще Ви помогнат да върнете гъвкавостта и естествения блясък на косата си.

Цинкът е мощен антиоксидант, този микроелемент допринася за растежа на косата - той притежава много ползи за тялото Ви и помага за намаляване на кожни заболявания като псориазис или акне. Дефицитът на цинк изсушава скалпа, което води до загуба на коса.

• Витамин B6 е кератинов бустер, който уплътнява скалпа и предпазва фибрите на косата от външни фактори. В резултат на това косата Ви е по-малко чуплива и расте по-бързо.

Какви други хранителни добавки трябва да опитате, за да сте сигурни, че косата, кожата и ноктите Ви са в безупречно здраве?

• Бирена мая за мека и блестяща коса - известна с това, че почиства косата, тя е идеална за справяне с мазната коса. Бирената мая предпазва косата Ви от околната среда, за да я направи красива и по-силна.
• Пчелно млечице, чудесно за увредена коса – ако страдате от косопад, приемането на пчелно млечице ще Ви помогне. Това е естествен продукт, съдържащ много витамини, както и въглехидрати, липиди, микроелементи и минерали, които се грижат за здравето на косата Ви.
• Добавка с витамин Е (400 IU дневно) - този мастноразтворим витамин е антиоксидант, който спира производството на свободни радикали, когато мазнините се подлагат на окисляване. В допълнение към активността си като антиоксидант, витамин Е участва в имунната функция, клетъчното сигнализиране, регулирането на генната експресия и вероятно други метаболитни процеси. 

Терминът витамин Е всъщност е колективното наименование за група мастноразтворими съединения с отличителни антиоксидантни свойства. Витамин Е е много трудно да се консумира чрез храната, тъй като не се намира в много храни (слънчогледовите семки и някои ядки съдържат този витамин). Освен това UV увреждането бързо изчерпва витамин Е.

• Често срещан елемент в човешкото тяло - калцият е от решаващо значение за здравето не само на Вашите кости и зъби, но и на всички телесни органи, включително кожата, където играе роля в регулирането на многото функции на кожата.

Повечето калций в кожата се намира в най-външния слой на кожата и ако няма достатъчно там, епидермисът Ви може да изглежда крехък, тънък и сух. Липсата на калций в кожата ще предотврати производството на нов растеж на кожата и отделянето на мъртвите кожни клетки. 

• Колагенът е най-разпространеният протеин в тялото. Както можете да си представите, колагенът непрекъснато претърпява цикъл на обновяване (включително разграждане и възстановяване). Всъщност това прави кожата Ви (и мускулите, които също са богати на колаген) особено умела в подготовката на клетките след увреждане. Ежедневната употреба на колаген помага за този процес на обновяване.