Вашата имунна система работи неуморно, за да се бори с всички вредни бактерии и вируси, с които влизате в контакт. Това е една от най-сложните и взаимосвързани системи в човешкото тяло с много различни фактори, които оформят Вашия имунен отговор. Те включват: генетичен състав, възраст, здравословно състояние и нива на стрес.
Диетата е един от най-големите фактори за здрава имунна система. Все повече доказателства предполагат, че съвременният начин на хранене – с високо съдържание на захар, сол и мазнини – може да е виновна за рязкото нарастване на хроничните заболявания в целия свят.
Ето защо е много важно човек да обърне внимание на ежедневния си прием на полезни хранителни вещества, които могат лесно да бъдат доставени на организма Ви под формата на натурална добавка.
Вашето тяло се нуждае от набор от различни хранителни вещества, за да засили защитните си сили и да остане осовободено от болести. Ако сериозно се стремите да подобрите имунитета си, може да се наложи да приложите трайни и мащабни промени в хранителните си навици.
- Витамин С, или аскорбинова киселина, както е известно, е често срещана съставка, която ще намерите в много добавки за настинка и грип в онлайн дрогерия Атлас БГ, и то на достъпни цени. Дефицитът на витамин С отдавна се свързва с появата на лоша имунна функция и повишена чувствителност към инфекции.
Проучванията показват също, че когато тялото Ви се бори с инфекция, добавката с витамин С може да Ви помогне да се възстановите по-бързо. Витамин С поддържа имунната система на много нива. Наред с други функции, той укрепва белите кръвни клетки, грижи се за силна кожна бариера и предпазва от оксидативен стрес.
- Витамините от група В са от съществено значение за съществуването на всички форми на живот на нашата планета, от бактериите до хората. Същестуват осем различни вида витамин В и всеки от тях е отговорен за широк спектър от метаболитни и регулаторни процеси.
Казано по-просто, без витамини от група В не бихте могли да се движите, да мислите или да изграждате и ремонтирате тъкани в тялото си.
Има също така съществени доказателства, че тези хранителни вещества играят важна роля за укрепването на имунната Ви система. Дефицитите на фолиева киселина (B9) и B12 могат драстично да променят имунните реакции, като повлияват производството и активността на белите кръвни клетки.
Те могат също да доведат до състояние, наречено хиперхомоцистеинемия, което увеличава системното възпаление и предизвиква много други заболявания. Проучване от 2017 г. установява, че намалените нива на B6 влияят негативно на имунната Ви система.
- Витамин D е бил използван при лечението на туберкулоза преди въвеждането на антибиотиците. Маслото от черен дроб на треска и излагането на слънчева светлина са масово използвани в миналото за предотвратяване на различни заболявания. И двете съдържат витамин Д.
Дефицитът на витамин D е свързан с повишен риск от развитие на някои автоимунни заболявания, включително псориазис, множествена склероза и ревматоиден артрит. Нещо повече, този микроелемент помага за активиране и пролиферация на белите кръвни клетки, укрепвайки защитните ни сили срещу различни заболявания.
- Въпреки че технически не е витамин, цинкът е едно от най-важните хранителни вещества за здравето Ви. Той е от съществено значение за Вашия растеж, развитие и функционирането на нервната и репродуктивната Ви системи. Без цинк имунната Ви система ще започне да страда.
Витаминните добавки може би са най-добрият начин да осигурите достатъчен прием на основни хранителни вещества е да поддържате здравословна и балансирана диета. Atlas.bg предлага широк спектър от хранителни добавки на достъпни цени, които са с доказано качество и ефект върху здравето на човек.
Не чакайте последния момент, когато вече сте болни от настинка или нещо по-сериозно. Помислете за здравето си навреме, като предприемите първоначалните стъпки още днес чрез намиране на подходящ продукт за Вашето здраве от широката гама и разнообразие от добавки, които се предлагат в онлайн дрогерия Атлас БГ.
