Запекът е неблагоприятно състояние. Понякога той може да бъде наистина мъчителен и тежък. Добавките против запек наистина помагат. В онлайн дрогерия Атлас те са с доказано качество и ефект.
Запекът може да бъде причинен от много различни фактори, които често работят в комбинация, включително:
- промяна в рутината – нормалното изхождане зависи от редовното и ритмично свиване на червата. Това е част от вътрешния „часовник“ на тялото и често се разстройва от промени в рутината. Този тип запек често се наблюдава при работещи на смени и пътуващи;
- диета с ниско съдържание на фибри – тъй като фибрите са несмилаеми, те добавят обем към изпражненията, което ги прави по-лесни за избутване през храносмилателния тракт. Съществуват два основни вида влакна: разтворими и неразтворими. Разтворимите фибри помагат за омекотяване на изпражненията. Добри източници на разтворими фибри включват бобови растения, плодове и зеленчуци. Неразтворимите фибри добавят обем към изпражненията, като им помагат да се движат по-бързо през червата. Добри източници на неразтворими фибри са пшеничните трици, пълнозърнестият хляб и зърнените храни;
- недостатъчно вода – фибрите във фекалиите ще се напълнят само с вода. Запек може да възникне при диета с високо съдържание на фибри, ако се консумира недостатъчно вода.
Най-честите начини за облекчаване на запека включват приема на добавки с фибри и използване на природни лаксативи. Някои хора също получават предписани лекарства за запек, за да контролират движенията на червата и да регулират храносмилателната функция, въпреки че това е много по-рядко, отколкото използването на евтини, широко достъпни лаксативи под формата на добавки.
Безопасен начин за контролиране на тежкия запек е чрез естествени средства под формата на добавки, които могат да бъдат намерени на много добри цени в онлайн дрогерия Атлас.
Магнезий при запек
Добавките под формата на магнезий ще Ви помогнат да поддържате дебелото си черво и стомашно-чревния тракт смазани, което е важно, за да имате лесно движение на червата. Магнезият също ще омекоти изпражненията. Освен това може да подобри консистенцията на изпражненията Ви, когато се приема ежедневно.
Витамин Б12 срещу запек
Ако страдате от дефицит на витамин B-12, най-вероятно страдате от запек през много голяма част от ежедневието си. Ако диетата Ви не внася достатъчно от този витамин, може да се чувствате уморени, слаби, да имате запек и да нямате желание да се храните дори. Хората с анемия също имат дефицит на този витамин.
Добавките с витамин Б12 са задължителни за активно спортуващите хора и тези, които прекарват дълги часове във фирнес залите. Ако не получавате достатъчно количество от този така важен витамин, е много вероятно да получите запек.
Пробиотици при запек
Ако искате да възстановите здравето на червата си, трябва да вземете пробиотик. Може да помогне при симптоми на IBS и да облекчи други симптоми, свързани със запека. Пробиотиците също могат да помогнат за регулиране на движенията на червата. Пробиотичните добавки от Atlas.bg са чудесни ежедневни добавки, които помагат за намаляване на подуването на корема.
Запек и витамин Д
Когато не получавате достатъчно витамин D, Вие ставате капризни и не се чувствате добре. Липсата на витамин D също може да доведе до появата на хроничен запек. Витамин D ще облекчи стомашното неразположение и със сигурност ще Ви предпази от появата на запек. Витамин D също е необходим на тялото Ви, за да абсорбира правилно калция.
Псилиум срещу запек
Добавките с псилиум добавят обем към изпражненията, което помага при запек, диария и синдром на раздразнените черва (IBS). Той също така контролира колко бързо се абсорбират захарите от червата, което може да помогне за контролиране на нивата на кръвната захар при хора с диабет.
Хората обикновено използват псилиум за предотвратяване и помощ при запек. Използва се и при диария, затлъстяване, диабет, високо кръвно налягане и много други състояния.
