Всяка жена трябва да полага адекватна грижа за здравето си. Хранителните добавки и витамини са много важна част за ежедневието. Едни от доказаните витамини и минерали, които жените трябва да получават всеки ден, ще намерите в онлайн дрогерия Атлас БГ.
- Желязото е много важна част от женското здраве. То подпомага производството на червени кръвни клетки, стимулира имунната функция, когнитивното развитие и регулирането на температурата и е от съществено значение за правилния растеж на клетките.
Липсата на желязо може да доведе до намалено производство на червени кръвни клетки, което пък до поява на анемия, състояние, при което броят на червените кръвни клетки е твърде нисък, за да изпраща кислород до клетките Ви.
За този период са характерни наличие на умора, задух и намалена имунна функция. Тъй като загубата на кръв по време на менструацията изчерпва запасите от желязо в тялото Ви, за жените с тежки и продължителни периоди е особено важно да приемат допълнителни добавки от Atlas.bg по време на този период.
- Калцият също е от голямо значение за женското здраве. Той поддържа костите и зъбите Ви здрави и помага на мускулите да функционират.
Калцият е един от най-полезните минерали за жените, защото тялото Ви се нуждае от него за оптималното здраве на костите. Жените започват да губят костна плътност около 20-тата си годишнина. Ето защо е много важно той да бъде набавян допълнително чрез качествени хранителни добавки.
- Магнезият пък поддържа нормалната мускулна и нервна функция, стабилен сърдечен ритъм, здрава имунна система, здрави кости, помага за регулиране нивата на кръвната захар и насърчава нормалното кръвно налягане.
Магнезият е необходим за повече от 300 биохимични реакции в тялото, а дефицитът може да доведе до хронично или прекомерно повръщане, диария и мигрена.
Ако страдате от болест на Crohn или друго стомашно-чревно разстройство, което затруднява усвояването на хранителните вещества от тялото Ви, може да сте изложени на риск от магнезиев дефицит. Тук добавките са задължителни.
- Витамин А осигурява правилното развитие и функциониране на очите, кожата, имунната система и много други части на тялото Ви.
Витамин А е в списъка на най-добрите витамини за жени, тъй като играе жизненоважна роля за поддържане на зрението. Изследванията също така показват, че витамин А предотвратява някои видове рак и подобрява имунната функция.
- Фолатът, витамин В9, произвежда и поддържа нови клетки и е необходим за правилната мозъчна функция.
Фолатът е от решаващо значение за предотвратяване на анемия, тъй като произвежда нови кръвни клетки в тялото Ви. Липсата на достатъчно фолиева киселина също може да доведе до сериозни проблеми, като повишен риск от рак на шийката на матката, дебелото черво, мозъка и белия дроб.
А фолиевата киселина е особено важна по време на бременност - всъщност 50 до 75 процента от сериозните вродени дефекти могат да бъдат предотвратени чрез получаване на достатъчно фолиева киселина точно преди и през първия месец от бременността.
- Биотинът подпомага образуването на мастни киселини и кръвна захар, които се използват за производството на енергия в тялото. Освен това помага за метаболизма на аминокиселините и въглехидратите.
Добавките с биотин се препоръчват за облекчаване на симптомите на множествена склероза, намаляване на увреждането на нервите, свързано с диабет, или подпомагане на растежа и развитието по време на бременност.
- Витамини като B6 и B12 помагат на тялото да преобразува храната в гориво за енергия. Те също така допринасят за поддържането на здрава кожа, коса и очи. Освен това се грижат за правилното функциониране на нервната система, метаболизма, мускулния тонус и острия ум.
- Витамин Ц улеснява нормалния растеж и развитие и възстановява телесните тъкани, кости и зъби. Той действа като антиоксидант, за да блокира някои от щетите, причинени от свободните радикали.
Признаците на недостиг на витамини включват суха и падаща коса, гингивит или възпаление на венците, груба, суха, лющеща се кожа, лесно натъртване, кървене от носа, намалена способност за борба с инфекциите и много други.
В онлайн дрогерия Атлас БГ можете да намерите разнообразие от натурални добавки, включващи в съдържанието си всички необходими вещества за поддържане здравето на жените, и то на достъпни цени!
