Добавките за респираторно здраве могат да донесат допълнителен тласък за поддържане на здравословно дишане и имунитет. Повечето от Вас свързват дишането с белите си дробове, но дихателната система всъщност включва много други части на тялото като диафрагмата, трахеята, устата, носа и синусите и всичко останало, от което се нуждаете, за да дишате. Не може да се живее без дихателна система.
Дихателната система осигурява правилен газообмен - вдишване на кислород, който да бъде доставен до клетките Ви, и премахване на въглеродния диоксид чрез издишване. Може би е по-малко известно, но дихателната система също играе основна роля за имунитета Ви - целият въздух, който влиза, може да съдържа потенциално вредни нашественици и дихателната система трябва да действа бързо и ефективно срещу тях, което е особено важно, тъй като много настинки и грип я атакуват и увреждат.
В онлайн дрогерия Атлас БГ може да намерите разнообразие от хранителни добавки, които ще подпомогнат здравето на дихателната Ви система. Едни от най-разпространените сред тях са:
- Бъз – известен като продукт, който често се използва за справяне с настинки и грип. Плодовете от бъз съдържат флавоноиди, които имат естествена антиоксидантна активност, а също така има доказателства, че добавките от бъз имат тройно действие: антивирусно, антибактериално и противовъзпалително.
Изследванията показват, че намалява бъзът както тежестта, така и продължителността на инфекциите на горните дихателни пътища. По-специално проучване от 2019 г. установява, че бъз блокира навлизането на вируси в клетките, като помага за превенцията, а също така намалява симптомите на грип и настинка.
- Витамин Ц - антиоксидантите са мощна линия на защита за имунитета и здравето на дихателните пътища, а витамин С е водещ в това отношение. Витамин Ц не може да бъде произведен самостоятелно от тялото Ви, ето защо е необходимо той да бъде получен допълнително от натурални добавки, които можете да откриете на атрактивни цени на Atlas.bg.
Проучванията показват, че дефицитът на витамин С е свързан с риска от поява на грип и неговото тежко протичане. Приемането му намалява възпалението (помага за потискане на процесите, свързани с инфекциите) и помага за предотвратяване на обикновена настинка.
- Витамин D - повечето от Вас вероятно са чували за ползите от тази добавка по една или друга причина. Този витамин влияе на всичко - от сърдечно-съдовата до имунната система, настроението и здравето на костите.
Може би по-малко известен е директният ефект на витамин D върху белодробната функция и като добавка за здравето на дихателните пътища. Дефицитът на витамин D се свързва с повишена вероятност от пневмония, бронхит и други белодробни инфекции и е установено, че по-високите му нива подобряват цялостната белодробна функция. Разбира се, витамин D също помага за регулирането на определени видове имунни клетки, насърчавайки цялостния здравословен имунен отговор на организма.
- N-ацетил цистеин (NAC) - това вероятно е любимата добавка на много от Вас. Съществува изобилие от доказателства, подкрепящи неговата ефикасност при справяне с различни проблеми, включително детоксикация и имунитет. Освен това NAC е предшественик на глутатиона, критично важен антиоксидант, произвеждан в тялото Ви. По отношение на респираторното здраве, NAC е „муколитик“, което означава, че работи за разграждане на слуз, което от своя страна може да облекчи кашлицата. Доказано е също, че NAC помага при вируси, като намалява възпалението в белодробните клетки и също така неприятните симптоми при пневмония, която е свързана с оксидативния стрес и възпалението.
- Цинк - проучванията показват, че много хора имат недостиг на цинк и този дефицит е свързан с намален имунитет. По-конкретно, цинкът е кофактор в производството на Т-клетки убийци (Т-клетките убийци намират и унищожават инфектирани клетки) и също така директно защитава клетките в дихателната Ви система. В допълнение, редица проучвания са установили, че при наличие на настинка цинкът може да намали нейната продължителност и тежест.
