Вероятно не прекарвате много време в мисли за нервната си система, но без нея различните части на тялото Ви не биха могли да комуникират помежду си. Няма да можете да ходите, да се храните или да изпитвате болка в засегната част.
На Atlas.bg можете да намерите разнообразие от добавки с доказан качество и ефект, за да подпомогнете здравето на нервната си система. Ето и някои от тях:
- ALA е мощен мастно- и водоразтворим антиоксидант, който неутрализира свободните радикали. За разлика от други антиоксиданти, които са насочени само към свободните радикали или в кръвта, или в тъканта, ALA е ефективна и в двете.
Покачването на кръвната захар може да генерира свободни радикали и да навреди на нервите и здравето на нервната Ви система. Добавянето на ALA не само се бори със свободните радикали, но също така поддържа нивата на кръвната захар, които вече са в нормалните граници, като помага на клетките да разпознават и реагират на инсулина.
- Витамин В12, намиращ се в животинските продукти, е необходим за производството на невротрансмитери.
Той е от решаващо значение за серотонина, невротрансмитер, свързан с настроението, апетита, съня, ученето и други. Някои проучвания показват, че B12 може да подпомогне настроението Ви. Други изследвания свързват ниските нива на B12 със здравето на костите при жени над 64 години и паметта при зрели индивиди.
- Известен със способността си да насърчава цялостния комфорт, витамин B6 се намира естествено в много храни като месо, картофи и нишестени зеленчуци и нецитрусови плодове. Ако не можете да се храните здравословно, добавките, съдържащи витамин Б6, винаги могат да Ви помогнат.
В допълнение към облагодетелстването на функцията за здравето на нервите и синтезирането на невротрансмитери като серотонин и допамин, някои проучвания показват, че B6 поддържа здравето на сърцето чрез понижаване нивата на ключови аминокиселини в кръвта. Ниските стойности на B6 също са свързани с някои видове здравословни проблеми.
- От бета-каротин до витамин, антиоксидантите са свръхзаредена група съединения, които се борят със свободните радикали. На антиоксидантите се приписва подкрепата за здрава имунна система и здравословно стареене. И тъй като те са насочени към увреждащи нервите свободни радикали, те могат да сведат до минимум травмата.
- Омега-3 играят роля в здравите мозъчни клетки и невротрансмитерната функция. Те поддържат здрави нива на холестерол и кръвно налягане, които вече са в нормалните граници, заедно със здравето на мозъка.
Рибеното масло действа противовъзпалително и може да възстанови увреждането на нервите. Изследванията показват, че то забавя прогресията на невропатията и дори може да я обърне в някои случаи.
Добавките с робено масло от онлайн дрогерия Атлас също така насърчават растежа на невроните. Рибеното масло може да се приема като добавка или да се намери в сьомга, сардини, скумрия, масло от черен дроб на треска, херинга, стриди, аншоа или хайвер.
- Витамин D е мастноразтворим витамин, който помага на храносмилателната система да абсорбира и регулира калция и фосфора. Повечето хора знаят, че получават витамин D чрез слънчева светлина, но той също присъства в мазната риба, яйчния жълтък и натурални добавки.
Витамин D поддържа здрави кости и регулира нивата на кръвно налягане, които вече са в нормалните граници. Може да бъде от полза и за тези, които се занимават с проблеми със здравето на нервите.
- Невротропните витамини от група В играят решаваща роля като коензими и са от решаващо значение за нервната система. По-специално витамин B1 (тиамин), B6 (пиридоксин) и B12 (кобаламин) допринасят основно за поддържането на здрава нервна система.
Тяхното значение се подчертава при много неврологични заболявания, свързани с дефицит на един или повече от тези витамини, но те могат да подобрят определени неврологични състояния дори без (доказан) дефицит.
- Куркуминът е силен антиоксидант, открит в куркумата, известен със своите противовъзпалителни и аналгетични свойства. Установено е, че когато се приема рано, куркуминът предотвратява хронична болка, свързана с невропатия. Също така е доказано, че намалява болката и възпалението. Лесен и удобен начин е да примате куркумин е под формата на добавка.
