Търсите естествен начин да защитите тялото си от сериозни заболявания като рак и проблеми със сърцето? Основна и важна стъпка е да си гарантирате, че получавате достатъчно антиоксиданти.
Тези хранителни вещества могат да предложат решаваща защита срещу свободните радикали, които се произвеждат всеки път, когато тялото Ви разгражда храната или е изложено на радиация или цигарен дим.
Свободните радикали увеличават риска от заболяване поради увреждане на клетките от оксидативен стрес. Антиоксидантите могат да Ви помогнат да защитите клетките си и да засилят имунната Ви система, за да насърчат цялостното Ви здраве.
Въпреки че можете да получите антиоксиданти от храната, която консумирате, също е добре да обмислите ползите за здравето си, които можете да получите от антиоксидантните витамини и добавки. Atlas.bg предлага голямо разнообразие от доказани натурални продукти, които със сигурност ще Ви помогнат да защитите здравето си.
По същество антиоксидантите са молекули, които се борят със свободните радикали в тялото на човек. Свободните радикали са странични продукти от процеса, които тялото използва, за да превърне храната в енергия.
Те са много нестабилни молекули и могат да доведат до истинска вреда, ако станат твърде концентрирани. Например увреждането от свободните радикали увеличава риска от някои видове рак и сърдечни заболявания, а също така довежда до дегенерация на макулата и преждевременно стареене на кожата Ви. Осигуряването на достатъчно антиоксиданти е чудесен начин да поддържате здрава кожа.
Тъй като свободните радикали постоянно се произвеждат в тялото Ви, от решаващо значение е да поддържате баланс с редовното производство на антиоксиданти.
Антиоксидантите помагат за защита на Вашите клетки, като противодействат на окисляването, причинено от свободните радикали. Ако не получавате достатъчно антиоксиданти от диетата си, добавките с антиоксиданти могат да Ви помогнат.
Как действат антиоксидантните добавки?
Можете да получите антиоксиданти, като приемате правилните храни. Обаче много пъти човек не може да съобрази диетата си с консумацията на точната храна. Антиоксидантните добавки Ви дават суперконцентрирани дози антиоксиданти или хранителните вещества, от които тялото Ви се нуждае, за да произвежда свои собствени антиоксиданти.
Как да изберете най-добрите антиоксидантни добавки?
Докато търсите най-добрите витаминни добавки, действащи като антиоксиданти, трябва да вземете предвид няколко фактора:
- Витамини и хранителни вещества. Кои точно хранителни вещества получавате от Вашата антиоксидантна добавка? В онлайн дрогеририя Атлас БГ може да намерите разнообразие от доказани и ефективни натурални добавки, които със сигурност ще Ви помогнат.
- Вашата добавка включва ли само естествени съставки, или е направена с много ненужни подсладители, консерванти и т.н.? Atlas.bg предлага добавки с гарантирано качество и контрол на всички продукти.
- Доказателства и изследвания. Много от най-добрите антиоксидантни добавки ще включват научни данни, за да демонстрират тяхната ефективност. Винаги търсете резултати от независими лабораторни тестове на опаковката или на уебсайта на марката.
Кои храни съдържат антиоксидантни витамини?
Един от начините да увеличите производството на антиоксиданти в тялото си е като консумирате правилните храни. Вегетарианските ястия и вегански закуски Ви позволяват да се насладите на богати на антиоксиданти плодове и някои от най-често срещаните диетични източници на антиоксиданти включват:
- Витамин А – този витамин обикновено се намира в яйцата, млякото и маслото.
- Витамин С – повечето плодове и зеленчуци ще увеличат снабдяването Ви с витамин С.
- Витамин Е – намерете този витамин в ядки и семена, включително бадеми и фъстъци, както и в листните зелени зеленчуци.
- Бета-каротин – можете да намерите това важно хранително вещество в моркови, грах, праскови, сладки картофи и манго.
- Лутеин – потърсете лутеин в зелени листни зеленчуци, включително спанак.
- Селен – често можете да намерите селен в различни зърнени храни и тестени изделия, включително ориз и царевица.
- Ликопен – този каротеноид се среща най-често в червени плодове, включително домати, грейпфрути и дини.
Като обогатите диетата си с някои от горните плодове, зеленчуци и витамини, можете да помогнете за повишаване нивата на антиоксиданти. Ако искате допълнителен стимул за Вашето здраве, е добре да комбинирате правилната храна с доказани натурални добавки от онлайн дрогерия Атлас БГ.
