Здраве за мъжа

Много мъже избират да допълват диетата си с витамини, минерали и други продукти като пробиотици и омега-3. С толкова много опции на пазара може да е трудно да решите какво да вземете и коя марка да изберете. 

В онлайн дрогерия Атлас БГ можете да намерите напълно натурални добавки с доказано качество.

Мултивитамините са отличен избор за моментите, в които не консумирате свежа храна и не получавате голямо разнообразие от хранителни вещества. Витамин D и витамин C могат да укрепят имунитета, докато рибеното масло подобрява здравето на сърцето. 

Много мъже решават да приемат добавки, защото имат (или искат да избегнат) хранителен дефицит в диетата си. Например, ако знаете, че не получавате достатъчно витамин D от храната, която приемате, или имате ограничено излагане на слънце, може да решите да вземете добавка с витамин D от Atlas.bg.

Важно е да запомните, че добавките са предназначени да засилят имунната Ви система и укрепят здравето Ви, независимо дали се храните здравословно. 

Ако търсите добавка, която да покрие всички изисквания и да Ви зареди с правилните и необходими хранителни вещества, мултивитаминът е чудесен избор, който задължително трябва да добавите към ежедневието си. 

Важно е мултивитамините да съдържат разнообразие от витамини като A, B, C, D3, E, цинк и селен. Може да потърсите и добавка за повишаване на енергията, в чийто състав влизат екстракт от зеле, спанак, глухарче и цвекло.

За мъже, които искат да засилят имунитета си и да насърчават оптималното храносмилане, пробиотиците са отлична добавка. Последните доказателства показват, че пробиотиците могат да подобрят здравето на червата и имунния отговор, да предотвраятт диарията и появата на коронарна болест на сърцето.

За представителите на мъжкия пол витамин Д играе особено важна роля в регулирането на тестостерона. Благодарение на този витамин мъжете изграждат силни и здрави мускули и силата им за извършването на физически упражнения става по-голяма и постоянна.

Много е важно да се употребяват хранителни добавки с витамин Д по време на зимния сезон, когато излагането на слънце е ограничено.

Спортистите се нуждаят от по-високи нива на протеин, за да си гарантират, че се възстановяват правилно и се представят най-добре. За по-възрастните мъже приемът на протеин е почти задължителен, защото той се изчерпва с напредване на възрастта поради намалените нива на тестостерон.

Омега 3 се съдържат предимно в мазна риба и други морски източници. Омега 3 играе важна роля за здравето на мозъка, когнитивни способности, сърце, цялостното физическо и психическо здраве. 

Омега 3 също се считат за съществени, тъй като не сте в състояние да ги произвеждате самостоятелно, така че трябва да разчитате на диетата си или на допълнителен прием чрез добавки, за да постигнете необходимия прием.

Цинкът и магнезият са две изключително важни добавки, които мъжете трябва да приемат. Доказано е, че те играят важна роля в поддържането и увеличаването нивата на тестостерона.

Ашвагандата е член на семейството на аюрведичните билки (клон на традиционните индийски билкови лекарства) и е рекламирана главно заради свойствата си за облекчаване на тревожността и стреса. Изследователите откриват, че това довежда до подобряване на атлетичните постижения, натрупване на чиста мускулна маса и дори до повишен тестостерон.

Креатинът е много полезен за мъжете. По същество креатинът е като енергиен „рециклатор“ - той рециклира основната енергийна единица на тялото. Доказано е, че добавката с креатин подобрява производителността, увеличава чистата телесна маса, подобрява възстановяването и дори има защитен/подобряващ ефект върху психичното здраве.

Съществуват две добавки под формата на аминокиселини, които подобряват притока на кръв не само към пениса, но и към цялото тяло на мъжа.

1. Едната от тях се нарича L-цитрулин. Това е аминокиселина, която спомага за разширяването на гладките мускули на кръвоносните съдове и по този начин увеличава притока на кръв към мускулите, крайниците и пениса.
2. L-аргининът действа подобно на L-цитрулина, но действа по-бързо и има по-кратък полуживот, така че L-цитрулинът обикновено се препоръчва за прием поради бързото му действие.

Има още много и най-различни хранителни добавки, подходящи специално за мъже, а на Atlas.bg ще можете да откриете цялото това разнообразие на много добри цени!