Всеизвестен факт е, че приемът на витамини е жизненоважен за поддържането и подобряването на здравословното състояние. Витамините от група B са едни от най-важните витамини за правилното функциониране на човешкия организъм, а техният недостиг може да доведе до сериозни здравословни проблеми.
Повечето витамини от B-комплекса не се задържат в тялото и това от своя страна налага въвеждането на допълнителни техни източници към дневното меню и редовен прием – чрез храната или под формата на хранителни добавки.
Витамините от група В помагат за превръщането на храната в енергия, поддържат добрата работа на нервната система и се грижат за растежа на клетките. Бременните жени и хората, които спазват веганска диета, трябва да обърнат особено внимание на приема на достатъчно витамин В.
Някои витамини от група В притежават общи функции - например повечето от тях помагат за превръщането на храната в енергия. Добавките с витамин B правqят всичко - от засилване на мозъчната функция до поддържане на здрава имунна система.
Витамините B са водоразтворими, което означава, че не могат да се съхраняват в тялото Ви. Ето защо е много важно те да се набавят допълнително с помощта на различни натурални средства като добавките, съдържащи витамин Б, от онлайн дрогерия Атлас.
Ползи от добавки с витамин В комплекс за мъжете
Точно както жените, мъжете се нуждаят от витамини от група В, за да бъдат здрави. Витамините от група В помагат за повишаване на нивата на тестостерон и за изграждането на мускули. Някои хора получават достатъчно витамини от група B чрез здравословна диета, но повече от Вас може да се нуждаят от добавка от B комплекс, за да поддържат нивата си под контрол. Разнообразие от добавки с витамини от група Б на специални цени, с доказан ефект и качество може да намерите на Atlas.bg
Най-честите дефицити на витамин B са:
- фолат;
- витамин B6;
- витамин B12.
Бременни и кърмещи жени, по-възрастни хора и тези на ограничителни диети (като вегански или вегетариански) могат да се възползват от приема на добавки. Веганите и вегетарианците трябва да обърнат допълнително внимание на приема на B12.
Едно от основните предимства на витамин B12 е производството на червени кръвни клетки. Защо това е важно? Червените кръвни клетки доставят кислород в цялото Ви тяло, което дава енергията, необходима за поддържане на здравословното функциониране на тялото Ви.
Когато тялото Ви не получава достатъчно витамин B12, червените кръвни клетки се уголемяват, което затруднява движението им в кръвния поток. Това в крайна сметка може да причини вид анемия.
Витамин B12 също така помага на тялото Ви да произвежда ДНК - градивните елементи за всички клетки на тялото Ви.
Особено с напредването на възрастта витамин B12 е жизненоважен за здравето на мозъка. Някои проучвания показват, че витаминът може дори да помогне за предотвратяване на когнитивен спад. Ако страдате от дефицит на витамин B12, това може да повлияе на паметта и когнитивните Ви способности.
Някои изследвания също предполагат, че ако изпаднете в дефицит на витамин B12, това може да увеличи риска от свързана с възрастта макулна дегенерация (AMD), което е постепенен тип загуба на зрението, обичаен за хора над 50 години.
Изследователите преди са вярвали, че витамин B-12, когато се комбинира с фолиева киселина (витамин B-9) и витамин B-6, може да предотврати заболявания на сърцето и кръвоносните съдове чрез намаляване нивата на аминокиселина хомоцистеин в кръвта. Проучванията обаче показват, че комбинацията от тези витамини изглежда не намалява риска или тежестта на сърдечно-съдови заболявания и инсулт, но все пак комбинацията на тези вещества е от изключителна полза за общото здравословно състояние на човека.
Приемът на добавки с Б витамини от онлайн дрогерия Атлас може да Ви помогне да усъвършенствате диетата си, като си гарантирате, че получавате всички хранителни вещества, от които се нуждаете, за да останете във форма и здрави. Само запомнете: тези добавки не трябва да се приемат като заместител на балансирана диета.
за дефицита на Б витамините
Липсата на витамин B се среща много по-често, отколкото Ви е известно. Дефицит на витамин B се среща най-често при хора:
- С небалансирано хранене;
- Приемащи големи количества захар, полуфабрикати, бърза храна (fast food);
- Консумиращи често кофеин и алкохол;
- Които имат прекомерен прием на лекарства;
- Подложени на системен стрес, натоварване и недоспиване;
- Преминаващи през химиотерапия;
- Провеждащи хормонално-заместителна терапия.
