Витамини и минерали

Съществува голямо разнообразие от основни витамини и минерали и всички те са жизненоважни за здравето Ви. Осигуряването на достатъчно количество от тези хранителни вещества е едно от най-важните неща за храненето и здравето Ви.

Много от Вас обаче не съобразяват диетата си с достатъчния прием на здравословна храна, съдържаща така ценните витамини и минерали. Ето защо е добре да помислите за набавянето им чрез прием на естествени хранителни добавки. На Atlas.bg може да намерите разнообразие от хрантелни добавки, които ще се погрижат за здравето Ви.

Всеки ден тялото Ви произвежда кожа, мускули и кости. Кръвта в него пренася хранителни вещества и кислород до отдалечени точки и изпраща нервни сигнали, преминаващи хиляди километри пътища в мозъка и тялото. Организмът Ви също така формулира химически пратеници, които преминават от един орган към друг, издавайки инструкции, които помагат да поддържате живота си.

Но за да направи всичко това, той се нуждае от важни хранителни вещества. Те включват най-малко 30 витамина, минерала и хранителни компоненти, от които тялото Ви се нуждае, но не може да произвежда самостоятелно в достатъчни количества. 

Витамините и минералите се считат за основни хранителни вещества - тъй като действайки заедно, те изпълняват стотици роли в организма на човек. Витамините и минералите в онлайн дрогерия Атлас БГ помагат за укрепване на костите, заздравяване на рани и укрепване на имунната Ви система. Те също така превръщат храната в енергия и възстановяват клетъчните увреждания.

Витамините и минералите често се наричат микроелементи, защото тялото Ви се нуждае само от малки количества от тях. И все пак липсата на дори тези малки количества на практика гарантира заболяване. Ето няколко примера за заболявания, които могат да бъдат резултат от недостиг на витамини:

• Скорбут - моряците например са наясно, че животът в продължение на месеци без пресни плодове или зеленчуци – основните източници на витамин С – причинява кървене на венците и апатия - скорбут. Ето защо за тях е много важно да си набавят необходимото количество чрез добавки.
• Слепота - в някои развиващи се страни хората все още ослепяват от дефицит на витамин А.
• Рахит - дефицитът на витамин D при децата може да причини рахит, състояние, характеризиращо се с меки, слаби кости, което може да доведе до деформации на скелета, като например огънати крака.

Отчасти за борба с рахита САЩ обогатяват млякото с витамин D от 30-те години на миналия век. Много е важно майката да дава на своето бебе подходящия продукт, съдържащ този така важен витамин. Тук може да намерите разнообрзие от такива, които със сигурност ще помогнат.

Точно както липсата на ключови микроелементи може да причини значителна вреда на тялото Ви, приемането на достатъчни количества може да осигури значителна полза. Някои примери за тези предимства:

• Силни и здрави кости - комбинация от калций, витамин D, витамин К, магнезий и фосфор предпазва костите Ви от фрактури. Закупете натурална добавка, съдържаща всички тези важни минерали и витамини, на достъпна цена по лесен и удобен начин още сега.
• Предотвратява вродени дефекти - приемането на добавки с фолиева киселина в началото на бременността помага за предотвратяване на вродени дефекти на мозъка и гръбначния стълб при потомството.
• Здрави зъби - минералният флуорид не само подпомага образуването на кости, но и предпазва зъбните кухини.

Разликата между витамини и минерали

Въпреки че всички те се считат за микроелементи, витамините и минералите се различават по основни начини. Витамините са органични и могат да бъдат разградени от топлина, въздух или киселина. Минералите са неорганични и запазват химическата си структура.

Това означава, че минералите в почвата и водата лесно намират път към тялото Ви чрез растенията, рибите, животните и течностите, които консумирате. Но е по-трудно да доставите витамини от храна и други източници в тялото си, защото готвенето, съхранението и простото излагане на въздух могат да деактивират тези по-крехки съединения.

Важно е да помислите по какъв начин ще дарявате тялото си със здраве чрез прием на витамини и минери, без които заболяванията са гарантирани. Atlas.bg предлага голямо разнообразие от натурални добавки, с които можете да си гарантирате силна имунна система, здраве и енергия.