Памет и концентрация

По-добра памет. Подобрен фокус. По-ниски шансове за развитие на деменция. Здравето на мозъка е голяма работа. Доклад от 2019 г. на Global Counsel on Brain Health прогнозира, че до 2023 г. хората ще харчат повече от 5 милиарда долара годишно в световен мащаб за добавки за здраве на мозъка. За щастие, има много пътища към здравето на мозъка. 

Добавките в онлайн дрогерия Атлас, които ще откриете на достъпни цени, осигуряват разнообразие от хранителни вещества, включително изолирани количества специфични витамини, минерали, билки и пробиотици. С други думи, те са специално създадени, за да запълнят това, което може да липсва в диетата Ви. 

И така, кои добавки са най-добри за здравето на мозъка Ви? Някои поддържат по-добра памет, бдителност и креативност. Други забавят развитието на основни психични заболявания. Нито едно хранително вещество не може да направи всичко, но тези 3 хранителни вещества – всички налични под формата на добавки на Atlas.bg - ще Ви помогнат да изострите умствената си сила.

Омега-3 мастни киселини

Що се отнася до добавки за мозъка, омега-3 мастните киселини са нещотот, което задължително трябва да потърсите, ако искате да засилите мозъчната си фукнция. Това е така, защото тялото Ви не може естествено да произвежда този вид мазнини. 

Омега-3 носят по малко от всичко, включително подобрена мозъчна функция, памет и време за реакция. Те могат също така да намалят риска от болестта на Алцхаймер и потенциално дори да помогнат за предотвратяване на депресия и деменция. Бебетата също имат полза от тяхната употреба. Всъщност омега-3 насърчават здравето на мозъка както по време на бременност, така и в ранна възраст - което ги превръща във важно хранително вещество както за бъдещи родители, така и за техните новородени.

Мазната риба като сьомга, пъстърва и херинга са отлични източници на омега-3. Не сте фен на рибата? Все още имате много източници на омега-3, от които да избирате, като ленено семе, соя, ядки и добавки с омега-3.

Витамин D

Витамин D е известен с това, че поддържа здрави кости и помага за предотвратяване на остеопороза - но е свързан и със здравата функция на мозъка.

Необходими са повече изследвания, за да се разберат напълно ефектите на витамин D върху мозъка, носе знае какво се случва, когато получим точното количество. Тогава се предотвратява появата на състояния на психичното здраве като депресия, шизофрения, болестта на Алцхаймер и деменция.

Ако не можете да излезете на слънце, имате диетични ограничения или трудно усвоявате хранителни вещества, помислете за добавки с витамин D от онлайн магазин Атлас.

Витамин B12

Подобно на витамин D, витамин B12 притежава толкова много ползи за психиката Ви! Получаването на достатъчно витамин B12 може да Ви даде повече енергия, да подобри паметта и да улесни ученето и усвояването на нови неща. Доказано е също, че помага за подобряване на настроението и намаляване на симптомите на депресия.

Може да получавате целия витамин B12, от който се нуждаете, от естествени животински продукти, като риба, птиче месо и млечни продукти, както и пълнозърнести храни и зърнени храни с високо съдържание на фибри. Но ако сте по-възрастен, вегетарианец или веган, или имате проблеми с усвояването на хранителни вещества, можете да спечелите много от допълването на диетата си с добавката на този мощен стимулатор на мозъка.

Всеки един от Вас трябва да се грижи и развива мозъка си. Не пренебрегвайте това важно правилно, защото в даден момент може да се окаже, че забравянето, липсата на концентрация и фокус засягат качеството на живота Ви.

Здравословният начин на живот, спортът, в комбинация с подходящи добавки, ще направят всичко това. Те ще стимулират здравето Ви, правилното развитие на целия Ви организъм.