Енергия и спорт

За активно спортуващите хора подобряването на издръжливостта по време на тренировки и крайните резултати са безкраен стремеж и цел към съвършенство. Повечето хора никога не са доволни от статуквото или просто поддържат текущото си ниво на фитнес. Ето защо е неоходим допълнителен тласък, който може да получите от приема на натурални хранителни добавки.

За Вас това често означава повишаване на енергийните нива и издръжливост. На пазара съществува разнообразие от доказани продукти, които наистина помагат и вървят заедно с Вас в постигането на крайната желана цел.

Растежът на мускулите се дължи на малка молекула, наречена АТФ (аденозин трифосфат). Резервите на ATP траят само няколко секунди, така че трябва постоянно да се преработват.

Клетъчното дишане прави възможно производството на АТФ в тялото. Но в случай на интензивна активност, през първата минута от тренировката, други реакции влизат в действие: производството на АТФ чрез разграждане на мускулния гликоген (реакция, която също произвежда млечна киселина, отговорна за болките в тялото) и синтез на АТФ чрез реакция между мускулна молекула, креатин фосфат и ADP.

Ето защо спортуващите хора се нуждаят от повишен прием на калории и добавки. Техният метаболизъм се променя от интензивни спортни тренировки. Тези от Вас например, които искат да имат по-голяма и впечаляваща мускулна маса, ще се нуждаят от допълнително количество протеин. Разнообразие от протеинови продукти можете да закупите от онлайн дрогерия Атлас БГ.

Ако искате да подобрите издръжливостта си, ще трябва да приемате въглехидрати, които да осигурят на тялото Ви достатъчно гориво за дългосрочен план. Що се отнася до тези, които желаят да „подобрят“ силуета си, важно е да ограничат приема на липиди, като същевременно абсорбират достатъчно енергия, за да поддържат мускулна маса.

Но не само протеините и въглехидратите са важни. Минералите и витамините също. Освен това силното изпотяване по време на тренировка елиминира не само водата, но и минералните соли, които трябва да се попълват допълнително чрез прием на храна или добавки. 

Балансираната диета за повечето спортуващи хора е напълно достатъчна, но невинаги е лесно да се осигури. Затова е добре да закупите различни хранителни добавки за спорт и енергия от Atlas.bg. Те са от изключителна важност за тези от Вас, които спортуват интензивно и редовно.

Хранителните добавки са добър източник на калории за спортистите, особено по време на тренировка. Въпреки това, тъй като метаболизмът е набор от сложни химични реакции, много други хранителни вещества участват в управлението и използването на тази енергия от тялото чрез специфични биологични механизми. 

Протеините и аминокиселините са много важни. Докато протеините са полезни по време на периоди на мускулен растеж, някои аминокиселини са необходими за целия процес и продължителност на тренировката.

Най-известните аминокиселини са BCAA. Те намаляват производството на млечна киселина и разграждането на мускулните протеини и глутамин, чийто дефицит може да принуди тялото да разгражда мускулните протеини, но има и капацитета да укрепва имунната система.

Минерални соли и микроелементи от онлайн дрогерия Атлас БГ на добри цени са от голямо значение за хората, обичащи спорта.

• Цинкът позволява правилното функциониране на десетки ензими, метаболизиращи въглехидратите, липидите и протеините, и следователно е от съществено значение за производството на енергия.
• Желязото е необходимо за образуването на хемоглобин и следователно играе роля в оксигенацията на тъканите (дефицитът се отнася главно за жените).
• Магнезият играе съществена роля в мускулната контракция, но също и в нервната система.
• Омега-3, които се съдържат по-специално в мазните риби, намаляват възпалителните явления.
• Хиалуроновата киселина и колагенът, естествено присъстващи в тялото, могат да се приемат в допълнение за укрепване на еластичността на ставите.
• Витамините могат да бъдат полезни, особено в случай на умора, инфекция или при смяна на сезоните.

Ако търсите добавки за спорт, Atlas.bg предлага гама от качествени продукти, внимателно подбрани с доказан ефект и качество, и то на наистина добри цени.