Защо се повишава температурата ни?

Температурата, сама по себе, си не е болест, а по-скоро реакция на нашето тяло, обикновено на инфекция. Следователно можем да считаме, че повишаването на температурата е естествена защита на тялото ни, която се развива, когато патоген, като вирус или бактерия, успее да проникне през физическите бариери на нашето тяло. В този контекст тялото ни повишава температурата, за да активира имунната си система и да унищожи тези вредни микроби.

До колко градуса е нормалната телесна температура?

Температурата обикновено се повишава временно. Обикновено изчезва след няколко дни. Тя е част от цялостния отговор на имунната система на организма. За повечето деца и възрастни високата температура може да бъде притеснителна, но обикновено не е причина за безпокойство. Въпреки това при бебетата дори не много-високата температура може да означава, че има сериозна инфекция.

Няколко лекарства без рецепта понижават температурата.

Симптоми

Нормалната телесна температура варира леко, дори варира през целия ден, тоест следва циркаден ритъм, това означава, че има моменти, когато температурата ще бъде малко по-висока. Обикновено това повишаване на телесната температура се появява между 16:00 ч. и 20:00 ч., след което спада, приблизително около 6:00 ч. сутринта.

По дефиниция границата, считана за нормална за телесната температура, е 37°C, измерена в аксиларната област. От тази граница считаме, че температурата над 37,8°C се счита за повишена темпераура, като може да надвиши 41°C.

В зависимост от причината за температурата, признаците и симптомите могат да бъдат:

  • Изпотяване;
  • Втрисане и треска;
  • Главоболие;
  • Мускулни болки;
  • Загуба на апетит;
  • Раздразнителност;
  • Дехидратация;
  • Обща слабост.

Как да измерим температурата правилно?

За да измерите температура, можете да избирате от няколко вида термометри, включително орални, ректални, ушни (тимпанични) и челни (темпорална артерия) термометри.

Оралните и ректалните термометри обикновено осигуряват най-точното измерване на базалната телесна температура. Термометрите за уши или за чело, макар и удобни, осигуряват по-малко точни измервания на температурата. Когато е възможно да се измери ректалната температура при бебета, това е най-точно вариант.

Методи за правилно измерване на телесната температура и кога една температура се смята за висока?

Съществува общо правило, че когато високата температура се понася добре, не е необходимо да се намесвате. Препоръчително е да се започне лечение на температура над 38°C, особено в случай на хора с други заболявания като диабет, бъбречна или сърдечна недостатъчност или особено уязвими хора.

Има физически и/или фармакологични мерки за намаляване на телесната температура. За контрол на симптомите могат да се използват лекарства, като в обшия случай, при липса на медицинско противопоказание, това е парацетамол. Това е антипиретично лекарство, т.е. лекарство, което намалява температурата, освен че има ефект върху контрола на болката. Необходимо е да се помни полезността на физическите средства за намаляване на температурата като вани с топла вода, студени кърпи или събличане на пациента.

Накратко, невинаги трябва да прибягваме до лекарства за понижаване на температурата, всъщност трябва да помним, че това е естествена защита на тялото.

Причини

Нормалната телесна температура е баланс между производството и загубата на топлина. Хипоталамусът, наричан още термостат на тялото, е областта от мозъка, която контролира този баланс. Дори когато сме здрави, телесната ни температура варира леко през деня. Тя може да бъде най-ниска сутрин и най-висока следобед и вечер.

Когато имунната система реагира на заболяване, хипоталамусът може да повиши телесната температура. Това задейства сложни процеси, които произвеждат повече топлина и ограничават нейните загуби. Треската, който може да изпитате, е начинът, по който тялото произвежда топлина. Когато се увиете в одеяло, защото Ви е студено, помагате на тялото си да запази топлината.

Температурата под 40°C е свързана с обикновени вирусни инфекции и грип и може да помогне на имунната система да се бори с болестта, обикновено не е вредна.

Някои от причините за треска или повишена телесна температура са описани по-долу:

  • Вирусна инфекция; 
  • Бактериална инфекция;
  • Топлинно изтощение;
  • Някои възпалителни заболявания, като ревматоиден артрит - възпаление на лигавицата на ставите;
  • Раков (злокачествен) тумор;
  • Някои лекарства като антибиотици и лекарства, използвани за лечение на високо кръвно налягане или гърчове;
  • Някои ваксини, като ваксината срещу дифтерия-тетанус-коклюш или пневмококова, или срещу COVID.

Може ли температурата да предизвика фебрилен гърч?

Фебрилните гърчове са тези, предизвикани от висока температура. Те могат да се появят на възраст между 6 месеца и 5 години, като са по-чести през първите години от живота. В случай че станете свидетел на фебрилен гърч, трябва да останете спокоен, да се опитате да определите количествено приблизителната продължителност на епизода, да поставите детето легнало на едната си страна и да отстраните онези предмети около него, които биха могли да причинят случайно нараняване. От друга страна, не трябва да се правят опити за задържане на човек по време на припадъка, тъй като опитът да се направи това може да причини костно-ставно нараняване. След като конвулсивният епизод спре, трябва да се опитате да понижите температурата на пациента и да потърсите лекарска помощ.

От какво зависи температурният праг? Защо човек с 37.2°C се чувства много зле, а други с 38,5°C почти не забелязват, че са с температура?

Начинът, по който всеки пациент изпитва симптом, като температура, е уникален. По същия начин, по който, когато са изправени пред силна болка, двама души я понасят много различно, същото се случва и с повишаването на телесната температура. Поради тази причина е важно да се записва телесната температура при инфекциозни процеси, като най-препоръчителният метод е аксиларното измерване с помощта на контактни термометри. Двама души могат да понасят температурата много различно, но трябва да се ръководят от обективни мерки като измерване на телесната температура.

Кога трябва да се посети лекар?

Самата температура може да не е причина за тревога. Въпреки това има определени обстоятелства, при които трябва да се потърси медицинска помощ за бебе, малко дете или за нас самите.

Бебета и малки деца

Температурата е причина за безпокойство при бебета и малки деца. Обадете се на педиатър. ако детето Ви:

  • Е по-малко от 3 месеца и ректалната температура е  38°C или по-висока;
  • Е на възраст между 3 и 6 месеца и ректалната температура е над 38,9°C или по-ниска, но изглежда необичайно раздразнително и уморено;
  • Е на възраст между 7 и 24 месеца и ректалната му температура е по-висока от 38,9°C и продължава повече от един ден, но не проявява други симптоми. Ако детето Ви има и други признаци и симптоми, като хрема, кашлица или диария, се обадете на лекар.

Вероятно няма причина да се тревожите, ако детето Ви има треска, но се чувства добре. Това означава да осъществя зрителен контакт с Вас и реагира на изражението на лицето и гласа Ви. Освен това пие течности и играе.


Конкретни причини да се обадите на лекар, ако Вашето дете има температура: 

  • Апатично е, объркано и не осъществява зрителен контакт с Вас;
  • Раздразнително е, повръща многократно, има силно главоболие, болки в гърлото или корема, или други симптоми, които Ви притесняват много;
  • Има температура, която продължава повече от три дни;
  • Получило е гърч, свързан с температурата.

Възрастни

Обадете се на личен лекар, ако температурата Ви е 39,4°C или по-висока. Потърсете незабавно медицинска помощ, ако някой от тези признаци или симптоми придружават Вашата температура:

  • Силно главоболие;
  • Обрив;
  • Необичайна чувствителност към ярка светлина;
  • Схванат врат и болка, когато наклоните главата си напред;
  • Психическо объркване, странно поведение или проблеми с говора;
  • Постоянно повръщане;
  • Затруднено дишане или болка в гърдите;
  • Болка в корема;
  • Болка при уриниране;
  • Загуба на съзнание или епилептични припадъци.

Как да предотвратим или понижим температурата?

Можете да предотвратите повишаване на температурата, като намалите контактите си инфекциозни заболявания. Ето няколко съвета, които могат да Ви помогнат:

  • Ваксинирайте се срещу инфекциозни заболявания като грип и COVID-19;
  • Мийте ръцете си често и научете децата си да правят същото, особено преди хранене, след ходене до тоалетна, след прекарване на време на многолюдни места или с болен човек и след докосване на животни и пътуване с кола, обществен транспорт;
  • Покажете на децата си как да мият ръцете си старателно, покривайки двете страни на всяка ръка със сапун и изплаквайки обилно под течаща вода;
  • Носете със себе си дезинфектант за ръце, когато нямате достъп до сапун и вода;
  • Избягвайте да докосвате носа, устата и очите си, тъй като това са основните пътища, по които вирусите и бактериите могат да навлязат в тялото Ви и да причинят инфекции;
  • Покривайте устата си, когато кашляте, и носа си, когато кихате, и научете децата си да правят същото. Когато е възможно, стойте далеч от други хора и кашляйте или кихайте в лакътя си, за да предотвратите разпространението на микроби;
  • Избягвайте да споделяте чаши, бутилки с вода и прибори с децата си.